[討論] 如何克制手機的誘惑 (2篇)

看板book書板板作者prince240024 (prince240024)

時間. (2023-08-31 16:04:06)

推文44則 (20推 0噓 24→)
突然發現今年到現在都還沒有認真看完一本書
去年至少還有看了九把刀的月老、紅娘、等一個人咖啡
因為電影的關係，就把這三本有關聯的都看了
前陣子村上春樹出新書我也有買
但是被我放在櫃子很久，連拆都沒拆

每次假日都只想躺在床上發懶滑手機
結果不小心一整天就這樣過了
有試過睡前直接把想看的書放到桌上
這樣醒來第一眼就會想起自己要看書
但可能看個10~15分鐘，精神就會開始渙散
又想要摸手機...

想知道大家是怎麼克制手機的誘惑的？
感覺自己的注意力一直被分散
很難專心閱讀

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.36.22 (臺灣)
※ 文章網址: https://pttbbs.cc/book/M.1693469048.A.0B3

#1→ somia012: 手機定時鎖08/31 16:22

#2推 bobbytung: EQ的作者有一本新作《專注的力量》，不妨一讀。08/31 17:00

#3→ descent: 要先剋服手機誘惑才能看專注的力量08/31 17:02

#4→ descent: 但如果克服了, 也不需要看專注的力量08/31 17:02

這樣說有道理XD

#5推 Tsai07: 雞生蛋蛋生雞?08/31 17:13

#6→ JoJo2330: 問你自己，為什麼明明想用手機還騙自己想看書。08/31 17:14

#7推 shuen1217: 我工作的時候把手機放在別的房間，讓自己不能隨時滑08/31 18:20

#8→ shuen1217: 讓滑手機變得比較不方便一點點，其實就有差08/31 18:21

我有想過這個方法

#9推 UUUTen: 把常滑的App刪除，YT不要用會員留著一堆廣告08/31 20:06

#10→ flypenguin: 把手機丟到沒辦法隨手拿的地方，或者乾脆點 app 全刪08/31 20:43

#11推 ccahr: 用電子閱讀器；書如果看了不想看就跳過看下一本；設定目標08/31 20:47

#12推 mepe1018: 手機離遠一點；不然裝進袋子內綁緊～時間到再開（除非電08/31 21:39

#13→ mepe1018: 話響）XD08/31 21:39

#14推 yuting90: 重度成癮時，手機放到不同房間，或是出門不帶手機找個地09/01 01:27

#15→ yuting90: 方看書09/01 01:27

#16推 xufuu: 你心思不在閱讀跟手機無關09/01 06:00

#17→ levs: 去圖書館看書。不可能在圖書館還一直玩手機。09/01 07:37

#18→ levs: 雖然也是有那種人但算少數，而且你不會想跟那些人一樣吧？09/01 07:38

#19推 dontw: 對我最有用的是認知到我只是「想要」滑手機，很少真的「享09/01 10:43

#20→ dontw: 受」它，看完好書才會有真正享受的感覺。做決定時思考做什09/01 10:43

#21→ dontw: 麼才會有這種滿足感，對我有點幫助。但是需要大腦清醒的時09/01 10:43

#22→ dontw: 候做決定，不然還是常被「想要」的感覺綁架。09/01 10:43

※ 編輯: prince240024 (1.200.171.0 臺灣), 09/01/2023 12:41:55

#23→ mapabeyb: 很簡單，手機關機就好09/01 12:43

#24→ mapabeyb: 不過要先弄清楚自己無法專心，還是只是單純是不想看書09/01 12:43

#25推 jyekid: 智慧手機影響專注力是事實依照內文在手機上耗費最多時間09/01 12:47

#26→ jyekid: 的是上網 “目標”：擺脫依賴手機 “方法”1.拒絕上網吃09/01 12:47

#27→ jyekid: 到飽靠3G流量過一個月 2.使用桌機筆電瀏覽網路你沒辦法09/01 12:47

#28→ jyekid: 抗拒手機就讓手機變成只能通話限制上網的裝置09/01 12:47

#29→ jyekid: 3G流量收line 訊息綽綽有餘看影片就別想了09/01 12:49

#30推 silencer: 我都用手機看電子書，這樣看手機就都是在看書了09/01 17:53

#31推 nakinight: 買一個超爛的手機你就不會想常用了09/01 17:54

#32推 wer90156: 可以去翻翻《深度數位大掃除》這本09/01 20:07

#33推 snow2046: 推一本《拯救手機腦》看完有少用一點手機XD09/01 20:24

#34→ ajeoirgh: 就硬看啊09/01 21:13

#35推 ohno3104: 推3.4樓 XD09/01 21:33

#36推 info1994: 你去報名教召系統包準你認真看書09/01 22:37

#37→ info1994: 以前當不願役時把閱讀量整個大提升不過我是超級涼缺09/01 22:38

#38推 shawncarter: 你就接受自己是只想看手機的人不就好了嗎09/01 23:13

#39→ webster1112: 還是保持用手機吧對你傷害小些 !!!09/02 07:20

#40推 yak4180: 把手機放很遠的地方，用也要站著或很不舒服使用，讓自身09/02 16:36

#41→ yak4180: 神經慢慢排斥這麼不舒服的感受09/02 16:36

#42推 JustinTurner: 認真回，可能你在看的書不夠有趣09/04 23:12

#43→ JustinTurner: 我本身也是容易分心，但在看好看小說時真的停不下來09/04 23:12

#44推 crankshaft: 找到你覺得夠有趣的書就會忘記滑手機了09/08 19:43

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